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中年危机,你好!

   在知乎上看到一个四十五岁中年男人的自述


     中年危机,月薪4千……

     宝宝一个人干掉1500;

     水电煤气上网费手机话费有线电视费物业费700;

     养个车保险油费保养摊到一个月800;

     最低程度吃喝拉撒只有1000了。

     但是,

     宝宝说别人有了新玩具我不给买我不爱她,我不是好爸爸;
     老婆说我连件衣服都七算八算不肯给她买,我不爱她,到家就吵;
     丈母娘说我交个水电费抠抠吧吧,买个油还是转基因的菜籽油,说我不是个爷们,在母女俩面前抹着眼泪骂我坑了她闺女;
     老母亲高血压住院要门槛费,化验检查x光费七八千,
     我去找领导,领导说不想干滚,公司要提拔人,以前说你小,现在说你大了;找朋友借点,朋友说‘抱歉我要开会我要接女儿’……我不孝啊!”

中年危机,饱含无尽的辛酸

     中年危机,也称“灰色中年”,一般高发在40到60岁之间的男性身上,这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机,在生理及心理上不适应。男性在此阶段感受到老化的威胁,在家庭与社会中的地位受到挑战,家庭中子女开始成家立业,部分工作为青年人接替,这种地位的变化,破坏了他们长期养成的生活习惯,内心矛盾重重,产生焦虑、紧张、自卑等情绪。尤其到中年晚期危机最严重,此时他们已离开工作岗位,退休在家,由紧张忙碌突然变得无事可做,活动范围减小,社会地位下降,使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机,就会使个体心理发展失调,出现病态的行为方式。

     

     中年危机一般是指两个方面,一个是自身成熟的问题,一个是社会家庭给予的重担。

     

     1 自身

     自身发展比较成熟的话,相对会比较完满,也就是我们常说的“四十不惑”,“男人四十一枝花.”,可能曾经不可一世的自己,忽然发现自己不过就是一个普通人罢了。

    

      2 家庭

    上有老,下有小,如果父母生病或者孩子又在叛逆期,一家的顶梁柱,里里外外都需要自己。


     3 工作

     很难有进展,已经爬到一个位子,上升无望,下面又一大波肯拼命又不要钱的年轻人对自己的位子,虎视眈眈。学习新东西精力与接受能力都不行,转行更不可能。就这样混着,看不到多大的希望。


     父母已渐老,孩子要带好;
     生活要保障,
房车不能少。
     加班是常事,生病因疲劳。
     四十而不惑,日日增烦恼。

     常常问自己,人生已过大半,过得开心吗?



人到中年,经不起丁点变故


     一个46岁的中年男人一毕业就在公司干,干了24年,算是元老级别的了,每月拿着四万的月薪,忽然被检查出来肝癌,花光了24年所有的积蓄,家人孩子老人一时间陷入困境,更让人崩溃的是,几个月后去公司领工资的时候,公司说因病休假期间月薪变成了1200元,面对高昂的医疗费房贷车贷,一夕陷入窘境。

     祸福无常,世事难料,我们无法预料那些突如其来的变故,但中年危机是每个人都要经历的,究竟怎么去化解呢?
     真正的解药在自己手里!

     我们可能需要这些配料:准备、兴趣、健康、爱情、自信


      01 准备

     人生中的每个阶段都有其要解决的问题和发展任务,即使人到中年也是如此。要坦然面对和接受自己各方面所发生的变化,要了解这些变化以做到心中有数,提前做好准备。可以看一些相关的电影和心理学书籍。同时不断学习提高自己的能力。 

     02 兴趣

    养自己的兴趣爱好,做自己喜欢做的事情。中年时期,孩子已经长大成人,工作也趋于稳定,面对更多的空余时间为了避免空虚和平淡的生活,可以发展更多的兴趣爱好。

     03 健康

     身体健康问题是中年时期所不容忽视的,要加强锻炼,合理安排饮食,放宽心态,不要有过大的压力以及焦虑等不良情绪。

     04 爱情

     重拾爱情,花更多的时间陪伴对方,享有更多的共同爱好,共同享受人生的乐趣,找回年轻时的激情。

     05 自信

     找回自信,肯定自己的个人价值,建立新的生活目标。拓展自己的朋友圈,与亲朋好友多联系。



     四十岁也可以活得很精彩,愿你能为自己配制好一瓶属于你的解药!




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