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“拜拜压力” --航天六院7103厂职工心理减压团辅活动


3月26日,应航天六院7103厂工会邀请西安睿思心理咨询有限公司EAP高级讲师孟蓉老师为职工们带来了一场主题为“拜拜压力”的心理减压团体辅导活动。


团辅活动以有趣的小活动开始,在特殊的“破冰”活动之后通过“成长三部曲”及“我要找到家”的活动,让职工们逐渐放下了工作的紧张感,与“新朋友们”进行一些趣味游戏,团体氛围开始变得活泼积极。

    

接下来孟老师在和大家分享心理健康知识的同时,跟大家也不断进行互动,使得人人都有参与感,大家都成为这场放松娱乐的主角。“我是指挥家”的活动让每个人都体会执行力倾听力之间的关系,也充分感受到团队合作后成功的喜悦。而“跳好双人舞”则是让大家在变幻的舞曲中用心感受彼此。

  

在活动的最后,孟老师带领大家找到合理释放压力机情绪的方法和大家一起分享能量心理学的放松方法,大家都积极参与体验,并互相学习指导,活动氛围也达到高潮。


两个半小时的活动在轻松愉悦的氛围中结束了,但是孟老师的专业幽默风趣在每个人的心底都留下的影响却没有结束。大家纷纷表示此次活动很有收获,缓解了平时紧张工作带来的压力困扰,对心理学也有了不一样的新认识还可以将自己的收获与亲人朋友们分享,这是一个不断传递温暖、延续温暖的过程